朝ごはん。 いつもコンビニの菓子パンだった。 それは、健康上よくないことも知っていた。 でも、美味しいからやめられない。 そんな状態だと、間違いなく太る。 そこで考えた。 朝ごはん変えれば痩せるのでは？ ということで1年前から、朝ごはんを見直して…

筋トレする人、アスリート、ジョギングする人、ウォーキングする人、ただただ健康に気を使っている人。 全ての人にタンパク質を補給してほしい。 体のほとんどの組織は、タンパク質でできているし。 体を病気から守る免疫も、タンパク質摂取量が低いと弱くな…