外出先でのタンパク質補給はこれで決まり。

筋トレする人、アスリート、ジョギングする人、ウォーキングする人、ただただ健康に気を使っている人。

全ての人にタンパク質を補給してほしい。

体のほとんどの組織は、タンパク質でできているし。

体を病気から守る免疫も、タンパク質摂取量が低いと弱くなる。

けど、

出張中。

美味しい外食。

だけど・・・・・

タンパク質が足りない！

そんな時に重宝するのがこれ。

明治ザバスのミルクプロテイン。

外食で補給できるタンパク質は約20〜30g。

体重が少ない人は、このぐらいのタンパク質でも十分。

体重×1.2g。これが1日の推奨されたタンパク質摂取量。

トレーニングする人は体重×1.5g。アスリートは体重×2.0g摂取する人も。

体重が80kgの私は、1日のタンパク質摂取量は、目標値が120gです。

１食あたり40gは取りたい。

タンパク質が足りない。ぜんぜん。

という時に、重宝しています。

だって、プロテインを袋で持って歩くことできないし。

プロテインバーは、外食後だから食べたくないし。

そんなときは、飲み物で補給。

200mgなんで、缶コーヒーよりも少ない。

お腹いっぱいでも、楽に飲める。

10秒チャージ

コンビニに売っていいて、タンパク質15gも摂取できる。

しかもうまい。そしていろんな種類を楽しめちゃう。

そして150円程度。安い！！

まとめ買いしたいくらい。

あ、そしたら、出張中のコンビニというお手軽さがなくなるか。

今日は雪が降って寒い。

雪だるま作って、家でカップラーメンとザバス。

それではまた。